サップヨガ&メディテーション
銚子川の清流や太平洋の海辺に浮かんだSUPボートの上でのヨガ＆メディテーションレッスン。 簡単なアーサナ（ポーズ）を取り入れたメディテーションSUPやコアトレーニングの要素を取り入れたSUPのメニューなど、ヨガの初心者の方にも経験者の方にも新しい感覚でお楽しみいただけます。
60分
ヨガ初心者の方や年齢に関係なく、お元気な方ならどなたでもできます。 浅い海や川にサップボートを浮かべて、簡単なアーサナを取り入れたヨガ＆メディテーションを行います。 日常の喧騒から離れ、透明な水面の上で心ときめく時間をお過ごしください。
4,000円(サップボートレンタル料1,000円と保険料込みのお値段です。)
SUPボードの上で楽しみながらのコアトレやイメージトレーニングをしながらのバランスポーズにも挑戦します。体幹活性化や、集中力もアップします。 水上での爽快感を得られるとともにメディテーションの効果実感していただけます。
ご予約は2日前までにメール、お電話、公式ラインにてお願いします。 ご予約後、こちらから改めて詳細のご連絡をいたします。
着替えを済ませて、１０分前には現地にお越しください。 体調のチェクシートや保険に関しての承諾書等のご記入と本日のレッスンのご説明をいたします。
簡単な準備体操をした後にヨガ＆メディテーションの説明や、サップボートについての説明をします。 サップの上でする簡単なアーサナの練習などを行います。
一人一台の所定のサップボートに乗りレッスンを始めます。 途中で水分補給と体調チェックを行います。
サップボートを降りてからの健康観察と体調チェックシートの記入を行い、終了となります。 ご希望の方はご自身のカメラ等での記念撮影をいたします。 皆様の思い出に残る素敵な体験をぜひお写真にも納めてください。
