↑クリックで拡大します↑
涼しくなってきましたね〜❣️
いろんなことがありますが、この変化に対応できるしなやかで柔軟な
「心と身体」
これは、ヨガや瞑想のめざすものでもあります🧘🏻♀️
ヨガや瞑想を続けることで、気がつけば
「いろんなことに振り回されずに自分軸を大切に生きていける😄」
（今に集中できる、、）のを実感されている方も多くいらっしゃいます🙆♀️
今、テレビや雑誌、いろんな分野で紹介され
「ヨガ」「呼吸法」「瞑想」「マインドフルネス」「神経科学（脳科学）」と、
ヨガや瞑想🧘🏻♀️が注目を浴びています。
🌸家で自分でやりたくてでもイマイチ❓
🌸スタジオで続けるのはハードルが高い
🌸身体硬いけどできるかなあ❓
🌸男性の行けるヨガスタジオはないのかなあ❓
🌸子供達にもさせてやりたいけど、、、
など、こんなニーズにお応えできる「ビギナー部門」を設けました🫡
初めての方やいろんな方のニーズにお応えしていける「ヨガと瞑想🧘🏻♀️」
楽しくご自身でも続けられる内容です😄
10月から、体験レッスン（500円）が始まります🧘🏻♀️
お友達やご家族と「心と身体」をリセットしにお越し下さいね🌸
尚、予定表の中の
🌸アーサナ勉強会
🌸メディテーション勉強会
については追ってお知らせいたします。
スポーツの秋、文化の秋、食欲の秋、、
そしてヨガの秋🧘🏻♀️も付け加えてみませんか😄🫡🧘🏻♀️
よろしくお願いいたします🙇♀️