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いつもありがとうございます🙇♀️❣️来月の予定表ができました。
とても爽やかな季節ですので、スタジオからの景色がとても気持ち良いですよー🧘🏻♀️
決まったレッスンは少ないですが、それ以外の時間には、
🔶プライベートレッスン
🔶メディテーション講座
🔶インストラクター講座
🔶オンライン配信
などを適宜行っています🫡
講座は、お一人お一人と向き合いながらテキストを元に、できるだけ楽しく🤭科学的に瞑想を理解してから実践します🧘🏻♀️
受講者のほとんどの方が
○自分をこうだ！と、決めつけていた思考が変わった😆
○頑張らなくていいんだ😃（例、、、〇〇しなくてはいけない〜✖ではなく、少しでも取り組めたら💮＝継続できる＝効果が出やすい❣️）
○周りと比べなくていいんだ〜❣️（呼吸法やいろんな瞑想で、今の自分を観察したり感じたりすることを大切にします🧘🏻♀️人と合わせることも社会的には大切だけど、、、ヨガや瞑想は🧘🏻♀️一人一人の違いを大切にします❣️）
現在はお一人ずつ、受講していただけます♪スタジオでも、オンラインでも受講可能です🙆♀️
どうぞ、この機会にいかがですかー💁♀️