4月になりました🌸
お子さんの進級や、ご家族やご自身が新しい環境になったり、変化の時期ですね❣️
そんな時こそ
今，ここに。心を向ける。
これは，ヨガの目指すところでもあり，マインドフルネスな生き方🧘🏻♀️とも教わります。
夢や希望
心配や不安
色んな感情が出てきますが、
あえて、ご自身の体や呼吸に意識を向けてみてください🧘🏻♀️
どんな中でも、今，ここに心を向けて生きていけたら幸せですよね😃🌸お時間作ってスタジオやオンラインなどお越しくださいませ🙇♀️🌸
今月から，これまでのレッスンに加えて、「整形外科ヨガ」が始まります。椅子に座ってのレッスンです。
⚫︎ヨガマットの上ではポーズをとりにくいかた。
⚫︎病院でのリハビリ後のご自宅での運動として。
⚫︎職場や学校での休憩時間にでもできます。
是非，ご自身で覚えて，続けて頂きたい内容です。
どなたでもできますので
お気軽に体験してみてください。
今月もどうぞ、よろしくお願い致します🙇♀️