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遅くなりましたが🙏今月6月の予定表です。ぜひご覧ください♪
梅雨に入ると、どうしても室内での行動が多くなりますね。
そんな時にヨガマットの広ささえあれば心も体ものびのびとできる「ヨガと瞑想（メディテーション）🧘🏻♀️」は、とてもおすすめです♪
景色の美しいスタジオで‥気軽にオンラインでご自宅で‥、特に毎日の日課に「瞑想」を5分でも10分でも続けていくと
⚫︎集中力が出てくる☺️
⚫︎イライラしなくなる😊
⚫︎周りの事が気にならなくなる😌
⚫︎人と比べなくなる😉
⚫︎やる気が出てくる😆
⚫︎笑顔が増える😁などなど変化を感じるんですよ💁♀️
今月から「瞑想体験会」を始めます。興味はあるけどまずはどんなものか試してみたい方、ご参加お待ちしております🧘🏻♀️
瞑想の基礎をしっかり学習してから、お一人お一人に合った方法や続け方をフォローする「瞑想（メディテーション）基礎講座」もおすすめです。
※こちらはプライベートでも可能です🧘🏻♀️ ヨガの瞑想は自分で自分の心をリセットしていけるんです🧘🏻♀️
理論と実践を腑に落として行うのが効果的です。 一緒に初めてみませんか？
そのほか今月から始まる
🪷日曜日の「朝ヨガ＆コアトレ」、、、ヨガのポーズに加えて体幹にアプローチする様々なトレーニング（簡単だけど効きますよ‼️）
🪷月、火、水の午前中の「ベーシックヨガ」、、ヨガの基本的なポーズを行います．肩こり、腰痛、疲労回復など効果大です‼️
🪷「アーサナ練習会」では（ヨガでは色んなポーズのことをアーサナといいます）毎回、テーマ別で心地よく美しいアーサナ目指します❣️
🪷火、木、土曜日の朝の「オンライン朝ヨガ」こちらは3年目に入りましたが、継続される方は朝に1日の充電ができるそうです。年齢にかかわらず、少しずつ続ける皆さんの進化が素晴らしいんです❣️いつからでも、始められますので、どうぞー💁♀️
🪷月、金曜日の「オンライン夜ヨガ」こちらは、週始めの月曜は少し体幹アプローチしてのレッスン。週末の金曜日は一週間の疲れを癒すリラックスするレッスンです。いつからでもご一緒にいかがですかー？
初めての方でもいつからでもご参加できますので 思い着いた時に、ご連絡ご予約くださいませ‼️ お待ちしております🙇♀️